理論と実践: TennisLab.jp

テニスを学ぶ

テニスの上達には、個々の動作を原理にまで深く掘り下げ、体系化して理解することが重要です。

例えば、コーチから「ストロークでは、相手からの返球方向をいち早く判断して横向きの姿勢をつくりましょう」というような指導を受けたことはありませんか？

そこで、実際に横向きの姿勢をつくってみると「体が正面を向いたままですよ」と指摘される。

「横向きの姿勢なのに、何で正面を向いたままだと指摘されるのだろう？」

納得いかないけど、何度も指摘されるので意識的に横を向くのですが、コーチからは必ず正面を向いたままだと指摘される。こうなると、どうすれば良いのか分からなくなってしまいますよね。

このような問題も動作の原理が分かっていれば簡単に修正することができるのです。

「自分では横向きのつもりなのに、コーチから見ると正面を向いたままになっている」という状況について掘り下げて考えてみましょう。

何を持って横向きになったと判断しているか

よくあるのは、進行方向に一歩踏み出したことで「横向きになった」と判断しているケースです。
進行方向の足だけ横を向いていて、体は正面を向いたままになっています。

横向きとは、どういう状態か

両足とも進行方向を向いている状態。または、腰が進行方向を向いている状態だという方もおられますが、どちらも自然な横向き姿勢です。

一瞬で横向きになる方法

両足および腰を進行方向に向けるには、軸足となっている後ろ足を使うのが最も簡単です。
進行方向へ一歩踏み出す際に、軸足も進行方向にツイストさせてみてください。一瞬で綺麗な横向き姿勢をつくることができます。

動作の原理を理解すればプレー中に迷わずに済みます。また、調子が悪い場合に、どこをどのように修正すべきかを自分で考えることができるようにもなります。

逆に、日頃から何も考えずにボールを打っているだけでは、自分では修正ができず、スランプに陥ると抜け出すのは容易ではありません。

どんなに優れた理論であっても、実際にコート上で実践できなければ正しく理解することはできません。

テニスの上達には、理論（Theory）と実践（Practice）が必要不可欠なのです。

今後、TennisLab.jpではテニスの理論としてVfootworkメソッドを取り上げてご紹介する予定です。
また、有志と共に基礎練習会を開催して行きます。（詳細については活動紹介をご覧ください）